これは何

• 人間は1日に8000歩程度の歩行をすると健康になるらしい
• 毎日8000歩のウォーキングは途中で飽きてしまって継続できない可能性が高そう
  • 家の周辺に公園などのウォーキングに向いたコースがない
  • ただ歩いているだけだと退屈そう
• 飽きずにウォーキングをするための知見を集めたい

わかったこと

• ウォーキングをする人の多くは退屈と戦っていそう
  • 退屈と戦う手段を組み合わせるのを検討していいのかもしれない
• 日常生活の一部を歩行に置き換えることが出来るならば、それが一番手っ取り早そう

知見集

目的地を設定する

• 徒歩で買い物に行く
• 図書館やコーヒーショップに立ち寄る
• 少し離れた場所までは自転車などで移動してから歩く
• (あるならば) 近所の公園に行く

エンタメを用意する

• 位置情報ゲームを利用する
• ポッドキャストやAudibleを聞く

道中を楽しむ

• 植物の写真を撮る
• おいぬのおさんぽを見る🐕️
• 出会ったハトの数を数える🕊️